Gibt es überhaupt vegane Lebensmittel im Supermarkt?

vegane lebensmittel im supermarkt

Ja und zwar reichlich. Vegane Lebensmittel im Supermarkt sind vielleicht auf den 1. Blick nicht so offensichtlich, aber sie sind reichlich vertreten. Und nein, ich meine nicht nur die Bio-Läden und Reformhäusern. Supermärkte wie Aldi, Lidl, Rewe oder Tegut bieten ebenfalls ein breites Spektrum an Angeboten. Vegan on the Road – […]

Warum Sport treiben? – Lass lieber faul sein!

Warum Sport treiben

Du kennst ihn nur zu gut. Er sitzt tief in dir. Er kontrolliert dich immer wieder. Oft zerstört er deine Vorsätze. Gerne würdest du ihn öfters einfach ignorieren: dein innerer Schweinehunde. DER Grund warum Sport treiben die Lösung ist, um deinen Schweinehund zum Schweigen zu bringen. Sätze wie „Das mache ich […]

Unkreativ? Kochinspiration gefällig? Los geht´s!

vegane Kochinspiration

Okay, du hast dich entschieden: du willst den Schritt zu veganen Ernährung machen. Glückwunsch! Aber was genau esse ich jetzt? Ich mein so ganz ohne tierische Produkte…da bleibt ja nur Gemüse und Obst. Aber wird als nicht langweilig? Ahh, Getreide und Hülsenfrüchte gibt es ja auch noch…aber wie kombiniere ich […]

Fitness Avocado – eine fette Nährstoffbombe

Fitness Avocado

Klein, grün bis schwarz, rundlich und fett – die Fitness Avocado als Obst der Woche. Genau richtig gelesen, die Avocado ist ein Obst. Wenn auch eine sehr fette Frucht. Doch starten wir von vorne. Wo kommt die Fitness Avocado eigentlich her? Das Obst der Woche gibt es schon ziemlich lange, […]

Mangel bei veganer Ernährung = Bullshit!

Du hörst es immer wieder. Gerade wenn du auf dem Weg bist zur veganen Ernährung. Wer kennt sie nicht, die ständigen Kritiker und Zweifel? „Dich erwartet ein Mangel bei veganer Ernährung!“ „Wie bekommst du Vitamin XY?“ „Aber Protein ist doch nur in Fleisch enthalten?“ …und so weiter. Mein Tipp: sei dankbar Komme […]

Vegan und Sport – Beweise es dir mit der #LC50!

vegan und Sport

Vegan und Sport funktionieren gemeinsam nicht? Jedes Jahr aufs neue Sportvorsätze haben und diese nie umsetzten!? Alles Schwachsinn! Ziel ist es, dass du dein Leben veränderst. Wenn du dich jetzt fragst was das soll, dann lies weiter. Was ist mit #LC50 gemeint? Ganz ehrlich: wer kennt oder hört sich nicht […]

Warum du das Obst der Woche unbedingt essen solltest!

Obst der Woche

„Warum ist die Banane krumm?“ „Weil niemand durch den Urwald schwimmt und die Banane gerade trimmt!“ Sicher hast du in deiner Kindheit diesen Spruch oder in sehr ähnlicher Form schon mal gehört. Doch heute geht es etwas weiter: Das Obst der Woche ist gelb, krumm und gesund. Nebenbei ein wahrer […]